BIEGACZ – trening grupowy | 1 miesiąc

99 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

  • treningi odbywają się w środy o godzinie 19:00 na górce Pafawag we Wrocławiu
  • trening będzie trwał około 60 minut
  • treningi dla osób na każdym poziomie – od niebiegających, przez początkujących po prosów

JEDNOSTKA TRENINGOWA

  • warm up
  • prehab
  • technika biegania
  • hills running
  • interwał biegowy
  • mobility & cool down

KONCEPCJA BIEGACZ

Razem z Bartkiem jesteśmy fizjoterapeutami. Ja specjalizuje się w długich dystansach, Bartek w krótkich, natomiast naszym wspólnym mianownikiem są kontuzje biegowe, optymalizacja techniki biegania, trening funkcjonalny i siłowy dla biegaczy. W samym podejściu do pracy, nauki i rozwoju jesteśmy zgodni – nic nie negujemy z samego założenia, ale jednocześnie do wszystkiego podchodzimy krytycznie – taka fizjotrenerska ambiwalencja. Jesteśmy nastawieni na eksploracje obszarów treningu biegacza związanych z techniką, ponieważ pomimo rozwoju sportu na świecie, dalej temat jest niszowy. Mamy typowo edukacyjne podejście do pacjentów i podopiecznych, które nie tylko owocuje wynikami czy zdrowiem, ale pozostawia biegowe know-how na całe życie. Praca z nami to inwestycja we własne ciało, z której zwrot będzie potęgowany z każdym treningiem – czas zacznie działać na Waszą korzyść. Jednym z ważniejszych założeń, jest próba przekazania fachowej wiedzy – niefachowym, ale zrozumiałym językiem. Jest nie nie lada wyzwanie. Kolejnym ambitnym celem jest skonstruowanie takiego planu treningowego, który będzie wykonalny dla osoby nie utrzymującej się wyłącznie ze sportu. Nawet najlepszy pomysł na biznes, nie przyniesie milionów leżąc na półce. Ta sama zasada rządzi planami treningowymi, więc znając biegaczy chcemy wyjść naprzeciw. Tak, żeby mając inną pracę, rodzinę, psa czy kocura, malując obrazy – jednocześnie móc czerpać garściami z biegowego stylu życia, który ma swój obszar w sercu każdego biegacza. A wszystko zgodnie z zasadą – jak najlepsze efekty – jak najmniejszym nakładem pracy. Czy można ambitniej podejść do tematu?