PROGRAMY
TRENINGOWE
ON-LINE
DLA BIEGACZY
DŁUGODYSTANSOWYCH
WG KONCEPCJI
BIEGACZ 2.0

LUB

69 pln / mc

FOOT & CALF PROGRESSION
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
  • program treningu funkcjonalnego
    na wzmocnienie mięśni stopy i łydki
    do wykonania w domu
  • aplikacja z planem treningowym
    ⠀⠀⠀zawierająca:
    ⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
    ⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń
  • cotygodniowy feedback

69 pln / mc

zacznij biegać
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
  • program treningu biegowego dla początkujących
  • aplikacja z planem treningowym
    ⠀⠀⠀zawierająca:
    ⠀⠀⠀» przejrzysty opis treningów
    ⠀⠀⠀» wygodny sposób komunikacji
  • opracowanie stref treningowych
  • łatwa do zrozumienia metodyka treningu
  • cotygodniowy feedback

69 pln / mc

LUNGE PROGRESSION
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
  • program treningu funkcjonalnego
    na wzmocnienie siły nóg
    do wykonania w domu
  • aplikacja z planem treningowym
    ⠀⠀⠀zawierająca:
    ⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
    ⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń
  • cotygodniowy feedback

249 pln / mc

TRENING FUNKCJONALNY
ON-LINE
  • indywidualny program
    ⠀⠀⠀treningu funkcjonalnego
  • aplikacja z planem treningowym
    ⠀⠀⠀zawierająca:
    ⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
    ⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń
  • ustalenie celów na podstawie
    ⠀⠀⠀diagnozy biegowej
    ⠀⠀⠀stawianej przez zespół trener-fizjo
  • analiza historii treningowej i słabych punktów
  • cotygodniowy feedback

299 pln / mc

BIEGACZ 2.0
TRENING BIEGOWY + FUNKCJONALNY
ON-LINE
  • 2 indywidualne plany treningowe
  • [1] program treningu biegowego
  • [2] program treningu funkcjonalnego
  • analiza historii treningowej
  • opracowanie stref treningowych
  • łatwa do zrozumienia metodyka treningu
  • instruktażowe wideo do ćwiczeń
  • cotygodniowy feedback od zespołu
  • opieka trenera & fizjo

249 pln / mc

TRENING BIEGOWY
ON-LINE
  • indywidualny program treningu biegowego
  • aplikacja z planem treningowym
    ⠀⠀⠀zawierająca:
    ⠀⠀⠀» przejrzysty opis treningów
    ⠀⠀⠀» wygodny sposób komunikacji
  • analiza historii treningowej
  • opracowanie stref treningowych
  • łatwa do zrozumienia metodyka treningu
  • cotygodniowy feedback