Zapisz się na newsletter
Bądź na bieżąco, nie przegap najnowszych postów i wydarzeń!
Pierwszy raz na blogu?
Obejrzyj wprowadzenie >
Jak zacząć bieganie?
Cześć! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej.
Na rozpoczęcie biegania są dwa sposoby:
- najpierw lewa, potem prawa i do przodu, czyli bieganie bez trenera
-i drugi, rozpoczęcie biegania od biegowej...
Mam kontuzję
Hej, hej! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej.
Na zajawkę 4 opcje na to co możecie zrobić w przypadku załapania kontuzji:
1/ROZBIEGAĆ - chyba każdy próbuje na początku tej opcji,...
Chcę biegać szybciej
Cześć! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej.
Nie każdy biega tylko i wyłącznie dla relaksu, wielu osobom zależy na tym, aby poprawić wyniki.
Analizując działania, które podejmujemy a co dzień,...
