PROGRAMY
TRENINGOWE
ON-LINE
DLA BIEGACZY
DŁUGODYSTANSOWYCH
WG KONCEPCJI
BIEGACZ 2.0
LUB
69 pln / mc
FOOT & CALF PROGRESSION
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
- program treningu funkcjonalnego
na wzmocnienie mięśni stopy i łydki
do wykonania w domu - aplikacja z planem treningowym
⠀⠀⠀zawierająca:
⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń - cotygodniowy feedback
69 pln / mc
zacznij biegać
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
- program treningu biegowego dla początkujących
- aplikacja z planem treningowym
⠀⠀⠀zawierająca:
⠀⠀⠀» przejrzysty opis treningów
⠀⠀⠀» wygodny sposób komunikacji - opracowanie stref treningowych
- łatwa do zrozumienia metodyka treningu
- cotygodniowy feedback
69 pln / mc
LUNGE PROGRESSION
PROGRAM TRENINGOWY ON-LINE
- program treningu funkcjonalnego
na wzmocnienie siły nóg
do wykonania w domu - aplikacja z planem treningowym
⠀⠀⠀zawierająca:
⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń - cotygodniowy feedback
249 pln / mc
TRENING FUNKCJONALNY
ON-LINE
- indywidualny program
⠀⠀⠀treningu funkcjonalnego - aplikacja z planem treningowym
⠀⠀⠀zawierająca:
⠀⠀⠀» wideo z instruktażem ćwiczeń
⠀⠀⠀» opis wykonania ćwiczeń - ustalenie celów na podstawie
⠀⠀⠀diagnozy biegowej
⠀⠀⠀stawianej przez zespół trener-fizjo - analiza historii treningowej i słabych punktów
- cotygodniowy feedback
299 pln / mc
BIEGACZ 2.0
TRENING BIEGOWY + FUNKCJONALNY
ON-LINE
ON-LINE
- 2 indywidualne plany treningowe
- [1] program treningu biegowego
- [2] program treningu funkcjonalnego
- analiza historii treningowej
- opracowanie stref treningowych
- łatwa do zrozumienia metodyka treningu
- instruktażowe wideo do ćwiczeń
- cotygodniowy feedback od zespołu
- opieka trenera & fizjo
249 pln / mc
TRENING BIEGOWY
ON-LINE
- indywidualny program treningu biegowego
- aplikacja z planem treningowym
⠀⠀⠀zawierająca:
⠀⠀⠀» przejrzysty opis treningów
⠀⠀⠀» wygodny sposób komunikacji - analiza historii treningowej
- opracowanie stref treningowych
- łatwa do zrozumienia metodyka treningu
- cotygodniowy feedback