Pierwszy raz na blogu?
Obejrzyj wprowadzenie >

jak zaczac bieganie

Jak zacząć bieganie?

Cześć! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej. Na rozpoczęcie biegania są dwa sposoby: - najpierw lewa, potem prawa i do przodu, czyli bieganie bez trenera -i drugi, rozpoczęcie biegania od biegowej...

Mam kontuzję

Hej, hej! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej. Na zajawkę 4 opcje na to co możecie zrobić w przypadku załapania kontuzji: 1/ROZBIEGAĆ - chyba każdy próbuje na początku tej opcji,...
Jak biegac szybcie

Chcę biegać szybciej

Cześć! Jeśli wolicie posłuchać to zapraszam na YouTube, a dla czytających tekst poniżej. Nie każdy biega tylko i wyłącznie dla relaksu, wielu osobom zależy na tym, aby poprawić wyniki. Analizując działania, które podejmujemy a co dzień,...

Zapisz się na newsletter

Bądź na bieżąco, nie przegap najnowszych postów i wydarzeń!

OFERTA dla biegaczy

bieganie 2.0 > biegaj mądrzej, szybciej i zdrowiej