TRENING 2 – CZWARTEK

wprowadzenie do dzisiejszego treningu 1. WARM UP | ROZGRZEWKA » w tej części przygotujemy ciało na większe obciążenia 2. WAHADŁO PRZEDNIE | FRONT SWING »…

TRENING 1 – WTOREK

wprowadzenie do dzisiejszego treningu 1. WARM UP | ROZGRZEWKA > w tej części przygotujemy ciało na większe obciążenia 2. LANDING | LĄDOWANIE > popracujemy nad…