ZACZNIJ BIEGAĆ!
Bez zadyszki, frustracji i kontuzji
PLAN TRENINGOWY
Zaprojektowany specjalnie dla początkujących, ten plan treningowy daje Ci gotowy i jasny schemat, by uniknąć typowych błędów i zbudować fundament pod zdrowe i regularne bieganie.
CZY MASZ JUŻ DOŚĆ...
Braku motywacji i chaosu w treningach?
Palenia w płucach i bólu łydek po 5 minutach?
Porzucania biegania po 2 tygodniach?
Benefits
DLACZEGO TEGO POTRZEBUJESZ?
Bieganie sprawia Ci przyjemność, a nie ból
Awesome features and agile usability for online education
Masz jasny plan, co i kiedy robić
We guarantee you an exceptional experience
Powoli, ale konsekwentnie robisz postępy
Enjoy flexibility and variety of payment options for managing transactions online
Czujesz, że Twoje ciało coraz lepiej znosi wysiłek
Enhance your virtual programs by allowing your learners to access high-quality live sessions
Zacznij biegać bez kontuzji i frustracji
trener biegania | fizjoterapeuta
Pomagam biegać mądrzej, nie tylko szybciej.
Większość osób zaczyna od zera, bez przygotowania – a to często prowadzi do bólu, zniechęcenia i przetrenowania. Od ponad 10 lat wspieram amatorów w budowaniu formy, unikaniu kontuzji i rozwijaniu dobrej techniki biegu. Łączę wiedzę fizjoterapeuty z doświadczeniem trenerskim, żebyś mógł biegać dłużej, zdrowiej i z satysfakcją. Pokazuję, jak budować formę krok po kroku.
“Uczę biegać świadomie – technika i edukacja to fundament biegania bez kontuzji.”
Bartosz Nowacki
trener biegania | fizjoterapeuta
Zobacz, co biegacze mówią o mnie!
Ten kurs otworzył mi oczy na błędy, które popełniałam od lat.
Dzięki wskazówkom Bartka zaczęłam biegać lżej, bez bólu kolan. Czułam się zaopiekowana od pierwszego dnia!
Zaczynałam od zera, a po 3 miesiącach przebiegłam swój pierwszy bieg bez zatrzymywania.
Plan był prosty, ale skuteczny. Najbardziej doceniam indywidualne podejście i wsparcie w każdej chwili.
Bałam się kontuzji, bo wcześniej zawsze coś mnie bolało.
Tutaj nauczyłam się, jak rozgrzewać się i trenować z głową. Pierwszy raz czuję, że bieganie mnie wzmacnia, a nie wykańcza.
Każdy trening traktowałem jak wyścig. Myślałem, że tylko tak się robi postępy.
Dzięki współpracy z Bartkiem zrozumiałem, jak ważne są spokojne jednostki, regeneracja i technika. Teraz nie tylko biegam szybciej, ale też czuję się silniejszy i mniej kontuzjogenny.
Biegałem wciąż tę samą trasę, w tym samym tempie. Z czasem przestało mnie to cieszyć.
Bartek pokazał mi, że trening może być różnorodny i ciekawy – od odcinków technicznych po spokojne rozbiegania. Dzięki temu znów mam motywację i czuję, że się rozwijam.
Zaczynałam kilka razy, ale za każdym razem kończyło się bólem i zmęczeniem.
Dopiero u Bartka nauczyłam się, że mniej znaczy więcej. Regularność, regeneracja i świadome podejście sprawiły, że bieganie w końcu stało się częścią mojego życia.
Guaranteed Security using one of the most advanced encrypted systems on the market.
The information in this page is being processed and encrypted securely using industry-leading encryption and fraud prevention tools.
Grabiszyńska 235B, Wrocław
Stworzone za pomocą
