• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Treningi
    Webinary
  • Baza trenerów
  • Baza miejsc dla biegaczy
  • Trasy biegowe

Koszyk

Brak produktów w koszyku.

Zaloguj się Zarejestruj się

Koszyk

Brak produktów w koszyku.


  • START
  • SKLEP
  • JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ?
  • POLECAJĄ NAS
  • O NAS
  • WSPIERAJ NAS

  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Treningi
    Webinary
  • Baza trenerów
  • Baza miejsc dla biegaczy
  • Trasy biegowe
Zaloguj się Zarejestruj się
Powrót do: Trening

ATLAS ĆWICZEŃ BIEGOWYCH

0% ukończone
0/0 kroków
  1. SPRINTER
    WALL DRILL
    5 Bloki
    1. Wall drill - single move without switch
    2. Wall drill - single move with switch
    3. Wall drill - single switch (stiffness + dynamic)
    4. Wall drill - double switch
    5. Wall drill - triple switch
  2. POZYCJA STARTOWA + PIERWSZE KROKI AKCELERACJI
    8 Bloki
    1. 2-point start
    2. modified 2-point start (swing leg slide) - deska drill
    3. half kneeling start
    4. crouch start
    5. 3-point start (combine)
    6. start from floor (lying start)
    7. gymball start (focus on shin drop)
    8. partner release
  3. GÓRSKI BIEGACZ
  4. WARM UP

Uczestnicy281

  • 232
  • ABEcuseRA
  • Ada
  • Adriana4
  • AgaCzo
Pokaż więcej
ATLAS ĆWICZEŃ BIEGOWYCH POZYCJA STARTOWA + PIERWSZE KROKI AKCELERACJI
In Progress
Dział 2 z 4
In Progress

POZYCJA STARTOWA + PIERWSZE KROKI AKCELERACJI

Anatomia Biegania 24 marca, 2023
Co zawiera Dział
0% ukończone 0/8 kroków
2-point start
modified 2-point start (swing leg slide) - deska drill
half kneeling start
crouch start
3-point start (combine)
start from floor (lying start)
gymball start (focus on shin drop)
partner release
POZYCJA STARTOWA + PIERWSZE KROKI AKCELERACJI

Płatności on-line aktualnie są zawieszone, za utrudnienia przepraszamy. Odrzuć

Report

There was a problem reporting this post.

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Invite this member to groups
  • Message this member
  • Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .