Przebiegnij pierwsze 5km | program treningowy on-line | 1 miesięczny dostęp

69 

Na stanie

-
+

Przebiegnij pierwsze 5km | program treningowy on-line | 1 miesięczny dostęp

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Opis

Program “Przebiegnij pierwsze 5km” to kontynuacja programu “Zacznij biegać“.

Ten program to 4 tygodnie treningu, które przygotowują do 5km biegu ciągłego. Kluczowym elementem są odpowiednie proporcje intensywności. W treningu kierujemy się zasadą, że pracujemy tak, aby minimalną możliwą dawką, osiągnąć oczekiwany efekt. W tym planie nie znajdziecie bezcelowych wypełniaczy. Każdy trening to krok w kierunku bezpiecznej i, mamy nadzieję, jak najdłuższej przygody z bieganiem.

CZAS TRWANIA PROGRAMU: 4 tygodnie
ILOŚĆ TRENINGÓW W TYGODNIU: 3
DŁUGOŚĆ TRENINGÓW: 30-50 minut

Po ukończeniu programu proponujemy jako kontynuację program:
PRZEBIEGNIJ PIERWSZE 10KM – przygotowanie do przebiegnięcia 10 km biegiem ciągłym

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Przebiegnij pierwsze 5km | program treningowy on-line | 1 miesięczny dostęp”