BE THE GAME CHANGER

Trening opiera się o prawa fizyki i fizjologi. Nie wygramy walcząc przeciwko nim, ale... poznając zasady treningu i działając w zgodzie z nimi możemy zwiększyć efektywność.

Oczywiście nie ogarnięte na czas, ale będą tu...mega wartościowe rozkminy - jak poznasz prawa / zasady / reguły tej gry...to będziesz mógł/mogła grać zdecydowanie skuteczniej :D

weakness
słabe strony

O ile w rozwoju mentalnym zdecydowanie lepiej wybierać działania w których jesteśmy dobrzy i dalej je rozwijać - o tyle w bieganiu liczy się ZRÓWNOWAŻONY ROZWÓJ...

Nie będziemy ieli użytku z mocnego pośladka czy uda, jeśli będziemy mieć słabą stopę, Achillesa czy łydkę - bo SŁABSZE STRUKTURY nie będą mogły PRZENIEŚĆ SIŁY z biodra na podłożę albo skończy się to bólem/przeciążeniem stopy/łydki/Achillesa.

W bieganiu zdecydowanie sprawdza się powiedzenie: "JESTEŚ TAK SILNY JAK TWOJE NAJSŁABSZE OGNIWO".