Biegacz 3.0 | październik 2020

Anatomia Biegania · 26 września, 2020

Program treningu funkcjonalnego ON-LINE dla amatorskich biegaczy długodystansowych

W skrócie:
» 2 jednostki treningowe w tygodniu
» we WRO wtorek i czwartek w godzinach 19:00-20:30
» jednostka treningowa przewidziana na 60-90 minut ⌛️
» nie wymaga specjalistycznego sprzętu
» do każdego ćwiczenia dostajecie nagranie wideo z opisem techniki wykonania oraz ilością powtórzeń / serii / czasem pracy

» na stronie AnatomiaB.pl GRUPA WSPARCIA biegaczy w programie ON-LINE oraz WRO

» progresja > wtorkowe i czwartkowe treningi będą składały się z dwóch różnych bloków treningowych, więc z tygodnia na tydzień poczujecie progres we własnych nogach

O instruktorze

+12 zapisanych osób
Nie jesteś zapisany(a)

Trening zawiera

  • 9 Działy(ów)
  • 54 Bloki(ów)

Reakcje